Bij 11:11 Holistic Studio draait alles om vertragen, ontspannen en thuiskomen bij jezelf.

Tijdens een Sound Bath word je omringd door klanken van o.a. kristallen klankschalen, gong, drum en chimes. De trillingen werken diep door op lichaam en geest, helpen spanning los te laten en brengen het zenuwstelsel tot rust.

Naast de Sound Baths kun je ook de combinatie ervaren van Cacao & Sound: een hartopenende sessie waarin pure ceremoniële cacao en klank samenkomen. De cacao ondersteunt ontspanning en verbondenheid, terwijl de klanken je meenemen in een diepe staat van rust en aanwezigheid.

Een moment voor jezelf, waarin even helemaal niets hoeft.

* Vanaf december

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een zachte, langzamere vorm van yoga die je helpt om bewust contact te maken met je lichaam en ademhaling. Tijdens de les beweeg je met aandacht van houding naar houding, met ruimte voor stilte en diepe ontspanning. Het is een moment om te landen in het hier en nu, spanning los te laten en weer te voelen wat er in je leeft.

∿ Woensdagavond – 19:30 uur
Een fijne manier om midden in de week weer even op te laden en tot rust te komen.

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow is een dynamische yogavorm waarin adem en beweging één worden. Je stroomt van houding naar houding in een ritmisch tempo, waardoor warmte, kracht en soepelheid ontstaan, zowel in je lichaam als in je energie.

De flow brengt je in een meditatieve staat van beweging, waar je hoofd tot rust komt en je je dieper verbindt met je adem. Na de les voel je je geaard, helder en vernieuwd.

∿ Zondagochtend – 10:00 uur
Een energieke start van je dag, met een moment van stilte en ruimte voor jezelf.

Een één-op-één sound bath, volledig afgestemd op jou. In onze lichte, serene studio in Almere ontvang je helende klanken van kristallen klankschalen, chimes, drum en gong – precies afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, ondersteuning bij iets wat speelt, of gewoon even een moment voor jezelf: deze sessie biedt ruimte voor jouw intentie.

We starten met een korte afstemming, gevolgd door meditatie en een intuïtieve sound journey. Na afloop is er ruimte voor integratie met een kop thee, zodat je weer gegrond naar huis gaat.

Duur: ca. 75 minuten

11:11 Holistic Studio biedt ruimte voor bijzondere momenten. Om te vieren, te verbinden en stil te staan bij wat écht gevoeld mag worden. Denk aan een baby blessing, women’s circle, verjaardag, sound & brunch of brand event.

In samenwerking met Roame patisserie verzorgen we ook intieme brunches, met verfijnde smaken, een serene sfeer en oog voor detail. Dit kan met of zonder sound bath, afhankelijk van jouw intentie en het moment dat je wilt creëren.

We denken graag met je mee om een op maat gemaakte beleving te creëren, afgestemd op jouw wensen en de energie van de groep. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.